Tijd voor verandering? Kom in beweging!
Boek een intake of een gratis personal training!
Roadmap
In 12 weken sterker, fitter én energieker!
Klik op de stappen voor meer informatie
Een helder plan
Intake & doelbepaling
Een krachtige start
Personal Training
Meetweek
Progressie & Evaluatie
De uitvoering
Stap 4
Resultaat
Stap 5
Onze 12-Weekse Roadmap
In 12 weken sterker, fitter én energieker.
Klik op de stappen voor meer informatie
Een helder plan
Stap 1 - Intake
Tijdens de intake bespreken we jouw persoonlijke doelstellingen en behoeften, en maken we samen een concreet plan voor de komende 12 weken.
Een krachtige start
Stap 2 - Personal Training
Middels persoonlijke begeleiding zorgen we dat jij met vertrouwen begint en de juiste techniek aanleert.
Meetweek
Stap 3 - Metingen
Elke zes weken evalueren we samen jouw vooruitgang, passen we je programma aan en stellen we nieuwe doelen.
De uitvoering
Stap 4 - Small Group Training
Tijdens deze fase werk je actief aan je persoonlijke programma met ondersteuning van onze coaches en groepstrainingen.
Resultaat
Stap 5 - Progressie Metingen
Progressie & coaching – jouw resultaten worden gevolgd en je blijft groeien, fysiek én mentaal.
Een traject op maat
We creëren een programma dat aansluit op jouw behoeftes, doelstellingen en ambities. De oefeningen tijdens jouw trainingen zijn gespecificeerd op jouw persoonlijke programma.
Dit traject is echt iets voor jou, als je graag wilt afvallen. We koppelen jou aan onze in-house voedingsspecialist. In jouw trainingen combineren we kracht en conditie. Ontdek hoe we jou kunnen helpen naar de krachtigste versie van jezelf.
Wil je graag sterker worden, spieren opbouwen en/of meer spierdefinitie? Dan is dit traject voor jou. De focus ligt op kracht-progressie, technische coaching op uitvoering van oefeningen en fysieke metingen. Ontdek hoe we jou kunnen helpen naar de krachtigste versie van jezelf.
Ben je aan het herstellen van blessures, heb je lichamelijke klachten of wil je simpelweg jouw sportprestaties verhogen? Dan is dit traject voor jou. We maken samen een trainingsprogramma wat aansluit op jouw behoefte en helpen jou naar een hoger niveau. Ontdek hoe we jou kunnen helpen naar de krachtigste versie van jezelf.
Traject 2: Strength
Focus op kracht-progressie, technische coaching op uitvoering van oefeningen en fysieke metingen
Traject 3: Performance
Gericht op het verbeteren van jouw specifieke sportprestaties, behoeftes, blessures en/of ambities.
Mentale coaching
Fysieke kracht begint bij een sterke mindset. Daarom bieden we mentale coaching en mindfulness om je te helpen focussen, ontspannen en in verbinding te komen met jezelf. Door bewuste ademhaling en mentale krachttraining leer je om stress te verminderen en met meer zelfvertrouwen te trainen en te leven.
Rooster
Let op: we hanteren tot en met eind augustus een zomerrooster.
Heb je een vraag?
Contact Ons
Heb je een specifieke vraag of kom je om een andere reden graag met ons in contact? Hier vind je onze contactgegevens.
E-mail adres
info@movementstudio.nl
Telefoonnummer
+31 (06) 398 245 06
KvK & bezoekadres
Overvliet 54
3545NH, Utrecht
Nederland
Contact
Stuur je vraag
Bij The Movement Studio brengen we je in beweging naar een gezondere, sterkere versie van jezelf. Behaal jouw fitnessdoelen vanuit een balans tussen lichaam en geest, vanuit ontspanning en inspanning naar groei en verbinding. Wij organiseren op dagelijkse basis Functionele Krachttraining en Yoga.
- +31 (06) 398 245 06
- info@movementstudio.nl
- Overvliet 54 3545NH, Utrecht Nederland