The movement studio
Yoga
Onze unieke studio is gelegen op een aparte verdieping, afgesloten van de sporthal, zodat we rust en reinheid kunnen creëren. Hier ontdek je verschillende vormen van yoga in een hoogwaardige, serene setting die kalmerend werkt op alle zintuigen.
Kijk hieronder de verschillende soorten yoga en schrijf je in!
''Diepe ontspanning en flexibiliteit voor lichaam en geest."
Yin Yoga
Een langzame en meditatieve vorm van yoga dat zicht richt op het stretchen van bindweefsel en het bevorderen van flexibiliteit en mobiliteit. In tegenstelling tot de meer dynamische yogavormen, draait Yin Yoga om verstillen, loslaten en ontspannen. Wat kun je verwachten?
- Houdingen worden minimaal 3 minuten vastgehouden
- Focus ligt op het verbeteren van de mobiliteit en het verminderen van spanning
- Perfect als tegenhanger van intensief sporten of een drukke levensstijl
Vinyasa Yoga (coming soon)
Een creatieve, vloeiende stijl waarbij beweging en ademhaling synchroon lopen. Elke beweging gaat over in de volgende, waardoor een soort ‘flow’ ontstaat. Wat kun je verwachten?
- Een afwisselende flow van staande, zittende en liggende houdingen, uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.
- Een dynamische practise die zowel kracht als flexibiliteit ontwikkelt.
- Geschikt voor mensen die van afwisseling en dynamiek houden.
"Vrije, vloeiende beweging op het ritme van je ademhaling."
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een yoga vorm waarin de basisprincipes van yoga worden aangeleerd. De focus ligt op het beheersen van houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning.
- Houdingen worden langer vastgehouden om kracht en balans op te bouwen
- De ademhaling staat centraal en wordt gebruikt om rust en controle te bevorderen
- Ideaal voor iedereen die een kalmere en bewust yogabeoefening zoekt
"De basis van yoga – adem, balans en bewustzijn."
Een inspirerende zaal, voor jouw activiteit
Onze yogazaal is ook te huur!
Welkom bij The Movement Studio, dé plek waar beweging, verbinding en groei centraal staan! In onze zaal op de eerste verdieping bieden wij ondernemers, sportaanbieders, trainers en/of bedrijven de mogelijkheid om samen te komen voor inspirerende sessies. De zaal is van alle gemakken & faciliteiten voorzien, de perfecte ruimte om mensen samen te brengen!
Bekijk ons rooster!
Let op: we hanteren tot en met eind augustus een zomerrooster.
Onze yogalessen worden voornamelijk in groepsverband gegeven. Samen oefenen creëert een inspirerende en motiverende sfeer, waarin je kunt groeien in je practice. Onze lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Mocht je behoefte hebben aan een privé of duo les, dan is dat ook mogelijk.
Rooster
Heb je een vraag?
Contact Ons
Heb je een specifieke vraag of kom je om een andere reden graag met ons in contact? Hier vind je onze contactgegevens.
E-mail adres
info@movementstudio.nl
Telefoonnummer
+31 (06) 398 245 06
KvK & bezoekadres
Overvliet 54
3545NH, Utrecht
Nederland
Contact
Stuur je vraag
Bij The Movement Studio brengen we je in beweging naar een gezondere, sterkere versie van jezelf. Behaal jouw fitnessdoelen vanuit een balans tussen lichaam en geest, vanuit ontspanning en inspanning naar groei en verbinding. Wij organiseren op dagelijkse basis Functionele Krachttraining en Yoga.
- +31 (06) 398 245 06
- info@movementstudio.nl
- Overvliet 54 3545NH, Utrecht Nederland